Nutrition du sport

Présentation

Que vous soyez sportif-ve amateur-rice ou athlète de haut niveau, que vous pratiquiez le sport dans une simple démarche de bien-être ou en compétition, une alimentation adaptée (y compris l’hydratation) est essentielle afin d’apporter à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour être performant et en bonne santé.

Prestations

Les diététicien-ne-s vous proposent un suivi nutritionnel personnalisé et adapté à vos besoins.

Bilan nutritionnel sportif-ve amateur-rice ou athlète de haut niveau:

Équilibre alimentaire
Perte de masse grasse
Prise de masse musculaire
Nutrition en phase d’entraînement et pré-compétition (préparation à l’effort)
Nutrition pendant la compétition (gestion du ravitaillement)
Nutrition post compétition (optimisation de la récupération)
Analyse de produits (barres, boissons énergétiques, gels,…)

Prise de rendez-vous

Les consultations sont individuelles et durent entre 45 et 60 minutes.

Première consultation: prise de contact, discussion des motifs et objectifs de la prise en charge, recueil de données sur les objectifs sportifs, planification des entraînements, habitudes alimentaires, discussion des objectifs à atteindre, contexte personnel, médical, etc.

Consultations de suivi: mise en place du suivi nutritionnel et accompagnement dans les changements d'alimentation /stratégies nutritionnelles.